橫掃千斤力，力貫地脈通?！痹勒盐湟贿呎f(shuō)著，一邊做著有熊樁的動(dòng)作。雙手成熊掌，

推擊前方，重心下沉，呼氣時(shí)身體橫向擴(kuò)張，模擬熊拍擊動(dòng)作，強(qiáng)化身體的沖擊，抗力。

呼、吸間，身體如熊般鼓脹。每一下，都如一頭巨熊，身子很穩(wěn)，出手時(shí)，帶動(dòng)空氣，

發(fā)出轟然炸響聲。真如同一尊巨熊在移動(dòng)。江漁看得兩眼放光。岳昭武演示一遍。

“練武主要是一個(gè)練字！樁功便是最基礎(chǔ)的練法?！薄皝?lái)，我一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的教你。

”“雙腳分開(kāi)與肩寬相同，沉胸墜肩，雙腿微彎，有下蹲之勢(shì)，頭往上頂，此時(shí)是呼吸，

整個(gè)身體向外擴(kuò)。像熊一般，把架子打起來(lái)。第二個(gè)動(dòng)作，發(fā)‘哼’聲，

猛然收緊腰腹……”岳昭武在一旁詳細(xì)的指導(dǎo)著，

確保每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)呼吸都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。不出疏漏。一下午的時(shí)間，

江漁便學(xué)會(huì)了三十多個(gè)動(dòng)作?！昂懿诲e(cuò)。你的領(lǐng)悟力頗高，稍微一指點(diǎn)，

便能領(lǐng)悟其中的意思。已經(jīng)超過(guò)大多數(shù)人了?！痹勒盐漕H為滿意點(diǎn)頭?！岸际菐熜纸痰暮?。

”江漁頗為滿意。雖然只學(xué)了三十個(gè)動(dòng)作，但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，他能明顯感覺(jué)到樁功的好處，